대장내시경은 장 내부를 직접 카메라로 확인하는 검사입니다. 대장 점막에 작은 용종이나 염증, 암의 초기 신호를 발견하기 위해서는 장이 깨끗하게 비워져 있어야 합니다. 만약 장에 음식 찌꺼기가 남아 있으면 시야가 가려져 정확한 검사가 어려워지고, 다시 검사를 받아야 하는 경우도 생깁니다. 그렇기 때문에 검사 며칠 전부터는 반드시 음식 조절이 필요합니다.
특히 피해야 하는 음식과 먹어도 되는 음식을 구분하는 것이 검사 성공 여부를 좌우합니다.
대장내시경 전 먹어도 되는 음식
검사 전 식단은 최대한 소화가 잘 되고 장에 잔여물이 남지 않는 음식으로 구성하는 것이 핵심입니다. 일반적으로 검사 2~3일 전부터는 다음과 같은 음식이 권장됩니다.
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흰쌀밥: 잡곡이나 현미는 섬유질이 많아 잔여물이 남을 수 있으므로 피해야 하고, 흰쌀밥은 안전합니다.
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흰식빵, 크래커: 씨나 견과류가 들어가지 않은 흰 밀가루 제품은 먹어도 괜찮습니다.
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두부, 계란찜: 부드럽고 소화가 잘되는 단백질 음식으로 부담이 적습니다.
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살코기, 흰살 생선: 기름기가 적은 고기나 생선은 적당량 섭취할 수 있습니다.
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국물류: 맑은 국물, 미음, 죽 등이 좋습니다. 단, 건더기는 되도록 피하는 것이 좋습니다.
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껍질 없는 감자나 고구마: 소화가 잘 되는 전분질 음식은 적당히 먹어도 무방합니다.
이러한 음식들은 장에 오래 남지 않고 깨끗하게 배출되므로 대장내시경 전 식단으로 적합합니다.
피해야 하는 음식과 구분하기
먹어도 되는 음식을 잘 아는 것 못지않게, 피해야 할 음식도 함께 알아두어야 실수하지 않습니다. 대표적으로 잡곡밥, 현미밥, 씨가 있는 과일(포도, 참외, 수박, 딸기), 김치, 해조류, 버섯, 견과류 등은 장에 남아 내시경 검사에 방해가 됩니다. 특히 씨앗이나 껍질이 남는 음식은 내시경으로도 제거하기 힘들어 검사 정확도를 떨어뜨립니다.
검사 전날 저녁에는 흰죽이나 맑은 국물 정도만 가볍게 먹고, 검사 당일 아침에는 금식해야 합니다. 물이나 맑은 음료는 소량 가능하지만 커피, 우유, 주스는 피하는 것이 좋습니다.
대장내시경 전날과 당일 식단 예시
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이틀 전까지: 흰쌀밥, 계란찜, 두부, 흰살 생선 위주의 식단
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하루 전 아침/점심: 흰죽, 맑은 국물, 식빵
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하루 전 저녁: 맑은 국물 위주, 가능한 한 적게 섭취
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검사 당일: 금식(물은 소량 허용)
이렇게 식단을 구성하면 장 정결제를 복용했을 때 훨씬 깨끗하게 배출되고, 검사 시간도 단축됩니다.
대장내시경을 앞둔 분들에게 드리는 조언
많은 분들이 “조금 먹어도 괜찮겠지”라는 생각으로 음식 조절을 소홀히 하다가 다시 검사를 받아야 하는 경우가 적지 않습니다. 대장내시경은 결코 가볍지 않은 검사이므로, 검사 효과를 높이려면 반드시 의사의 안내에 따라 철저히 준비하는 것이 중요합니다. 특히 음식 섭취뿐 아니라 장 정결제 복용도 꾸준히 마무리해야 깨끗한 검사가 가능합니다.
마무리
대장내시경 전 먹어도 되는 음식은 생각보다 다양하지만, 핵심은 섬유질과 씨앗, 껍질이 많은 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하는 것입니다. 검사 준비를 제대로 하면 대장내시경은 훨씬 편하고 정확하게 진행될 수 있습니다. 건강을 위해 받는 검사인 만큼, 사소한 준비 과정이라도 철저히 지켜보시기 바랍니다.
